עשי זאת בעצמך: עצות טיפוח לאם הטרייה

אסור לוותר

לפני הלידה זה קורה כמעט בלי שנשים לב, ואחרי הלידה זה נראה פתאום כמו משימה בלתי אפשרית. להיכנס לחדר הרחצה – לבד? לשתי דקות שלמות? בלי תינוק תלוי על הכתף? התשובה לכל השאלות היא כן, וכאן יש לך הזדמנות מצוינת ללמד את בן זוגך ואת תינוקך הטרי (תתפלאי, הם מבינים הכול. שניהם) שיש דברים שאת לא מוכנה לוותר עליהם בשום אופן. סגרי מאחורייך את הדלת ותני לעצמך חמש דקות מלאות להתרעננות בוקר. על מה לא כדאי לוותר בשום אופן? על שטיפת פנים וצחצוח שיניים בבוקר ובערב, על מקלחת אחת ביום לפחות ועל דאודורנט. אם את מתכננת לצאת מהבית, מרחי גם קרם הגנה על כל אזורי הגוף החשופים.

שיער בשלכת

אל תיבהלי: לנשירת השיער המבהילה יש סיבה מוצדקת, ואת לא עומדת להיות קירחת. לכל שערה יש מחזור צמיחה (ונשירה) משלה, אבל במהלך ההיריון כל השערות נכנסות בו זמנית לשלב צמיחה. בתקופה זו הנשירה מתמעטת באופן משמעותי – אבל לא לעולם חוסן. אחרי הלידה מחזורי החיים של השערות חוזרים לקדמותם, וכל השערות שהחזיקו מעמד במהלך ההיריון נושרות להן לדרכן. התוצאה: נשירה נרחבת שנמשכת, בדרך כלל, כחצי שנה עד שנה. אם לאור ההיסטוריה הרפואית שלך את חושדת במחסור בהמוגלובין, ברזל, חומצה פולית או ויטמין ‭,B12‬ גשי לרופא ובקשי הפנייה לבדיקות דם.

על הפנים

יש נשים שבמהלך ההיריון מופיעה אצלן "מסכת פיגמנט" המקשטת את המצח ולפעמים גם את הלחיים. תופעה זו נקראת מלאזמה או קלואזמה, והיא נובעת מהפרשות הורמונאליות של אסטרוגנים ופרוגסטרונים, מחשיפה לקרינת השמש ובמיוחד משילוב של שני הגורמים יחד. כדי לנסות למנוע את התופעה כדאי להגן על עור הפנים מפני השמש ככול האפשר. אם המסכה כבר הופיעה, שמרי על אופטימיות: ייתכן שהיא תיעלם מעצמה לאחר הלידה. עברו שלושה חודשים והמסכה לא נעלמה? כדאי לטפל בה כדי שלא תתקבע. המשיכי להיזהר מקרינת השמש וגשי לרופא עור. חשוב ליידע את הרופא אם את מניקה, כי יש חומרי הבהרה שאינם מומלצים לשימוש בזמן ההנקה.

מותר לחפף

לדלג על חפיפות זה אנושי. טריקים פשוטים יקנו לשיער שלך מראה רענן ונקי גם אם בפועל הוא לא ממש כזה:

• מפזרים מעט טלק על השורשים השומניים, ומסרקים. הטלק סופח את השומן ומקנה לשיער מראה נקי ובריא. לא כדאי להגזים עם הטריק הזה – פעם אחת זה בסדר, בפעם השנייה זה כבר גבולי.

• בסיסי אבל עובד: מרטיבים מברשת או מסרק מתחת לזרם המים, מסרקים את השיער, מותחים לאחור ואוספים לקוקו בגובה בינוני (לא נמוך מדי) באמצעות גומייה. אל תתפתי להשתמש בקליפס – זה הכי ספונג'ה שיק.

• קני לך מבעוד מועד קונדישנר ללא שטיפה, רצוי באריזת תרסיס. כשאין חשק לחפוף, מנערים, מרססים על השיער ומסרקים (אם השיער מתולתל – מניחים לו להתייבש באוויר ללא סירוק).‭‬ השיער מקבל ניחוח רענן ומראה טרי של אחרי חפיפה.

• מיואשת? הצטיידי בכובע מצחייה חביב וחבשי אותו כשאת יוצאת לרחוב. כך תרוויחי שתי ציפורים במכה אחת: עור פנייך יישמר בצל, ושערך הלא חפוף לא ייחשף לציבור.

רואים לך בעיניים

תינוקות נוטים להאמין, משום מה, שהשעה חמש בבוקר היא שעה הגיונית ליקיצה (אחרי שכבר הקיצו באחת, בשלוש, ולפעמים גם בין לבין).‭‬ ברגעים כאלה קשה ליהנות מיופייה של הזריחה וקשה עוד יותר לחשוב על איפור, אבל אם בכל זאת מתחשק לך לטשטש קצת את סימני העייפות ולראות פנים רעננות (יחסית) במראה – אמצי לך קונסילר טוב והדקי את מערכת היחסים שלך איתו. גם אם את לא מתאפרת כלל, נסי להניח שתי נקודות של קונסילר מתחת לזווית העין הצמודה לאף (באזור השקוע)‬ וטשטשי באצבע. טשטוש הכהויות שמתחת לעיניים יאיר לך את הפנים. אם את כבר מול המראה עם הקונסילר ביד, הניחי עוד כמה נקודות ממנו על האזורים הגבוהים בפנים – המצח, האף, עצמות הלחיים והסנטר, וטשטשי באצבע. התוצאה עשויה להוות תחליף הולם למייק אפ, שבימים טרופים לא תמיד מתחשק להשתמש בו.

איפור בדקה וחצי

אם את מרגישה נוח עם מראה פנייך ללא שמץ איפור, לא נותר לך אלא לשמור על ניקיון בסיסי באמצעות סבון פנים. אבל אם את מאלה שלא יוצאות בלי איפור אפילו כשהן מורידות זבל – הנה כמה טיפים שיקצרו לך את התהליך.

• כדי לפנות לעצמך את הדקות הנדרשות, הפקידי את תינוקך בתוך "טרמפולינה" לידך או הניחי אותו על משטח מרופד סמוך אלייך. תוך כדי איפור הסתכלי עליו מדי פעם והסבירי לו מה את עושה. אל דאגה, זה לא אומר שהוא יפסיק להתעניין בצעצועים שאינם מסקרה – זה רק מבטיח שיהיה לו נחמד ומעניין לשמוע את קולך ולהסתכל עלייך (בשלב זה לא ממש אכפת לו מה נושא ההרצאה‭.(

• שימוש בשפתון, במיוחד כשצבעו כהה, מחייב דיוק ותיחום זהיר של השפתיים. עכשיו, כשאין לך זמן לזה, מרחי את השפתון באצבע וטשטשי בעדינות סביב גבול השפתיים. זמן עבודה: עשר שניות גג.

• שילוב זריז ואפקטיבי כולל שפתון ומסקרה, שמקפיצים את תווי פנייך וגורמים לך להיראות "עשויה" ורעננה. זמן עבודה: שתיים-שלוש דקות.

• לא מסוגלת לוותר על מייק אפ? מרחי שכבה דקה ממנו, הוסיפי נגיעה של סומק או של ברונזר על עצמות הלחיים וטשטשי כלפי מעלה, לכיוון הזוויות החיצוניות של העיניים. זמן עבודה: חמש עד עשר דקות, תלוי במיומנות שלך.

סימני דרך

אפשר לנסות למנוע אותם, אבל הנטייה שלהם היא להופיע מתי שבא להם, על מי שבא להם, ובדרך כלל ללא הודעה מוקדמת. סימני מתיחה לא נובעים מיובש אלא מקריעה של סיבי הקולגן בשכבה הפנימית של העור, ולכן מריחה של תכשירי לחות לא תועיל בדרך כלל למניעתם (מלבד שיפור ההרגשה, שגם זה משהו).‬ אם "זכית" בסימני מתיחה, דעי כי מדובר בסוג של צלקת ולכן אפשר לשפר את מצבם באופן ניכר, אך לא להעלימם כליל. בדרך כלל הסימנים יתבהרו עם הזמן גם אם לא תטפלי בהם, אבל אפשר לנסות ולעזור לתהליך באמצעות תכשירים ייעודיים או באמצעות רטין ‭,A‬ המצריך מרשם רופא (ואסור לשימוש בזמן הנקה).‭‬ טיפולי לייזר שמטרתם להעלים את סימני המתיחה פועלים על ידי חימום השכבה הפנימית של העור במטרה לגרום לו לייצר רקמת חיבור. טיפולים אלה משפרים את המצב במידה קלה עד בינונית בדרך כלל, ומחירם גבוה.

להרגיש בנוח

פרגני לעצמך בגדים רפויים, נוחים ונעימים. זה לא הזמן להידחק לחולצות מכופתרות ולג'ינסים נוקשים. כדי להרגיש קצת פחות שלוכית, לכי על גוונים כהים: טרנינג שחור תמיד נראה "לבוש" יותר מטרנינג ורוד, והוא גם ידידותי יותר לכתמים.

צילום: GettyImages