לא ברור האם עזרה לו במשהו במחלת האלופציה.

או Acceptance and Commitment Therapy שיש פסיכולוגים שמתמחים בטיפול כזה, לא מעט ספרות מקצועית ופופולרית, וגם יותר בשר ומחקר ממה שיש בכתבה.

אנחנו שומעים את הקפיצות שלך ותכל׳ס- נמאס.

בדכ לא מתחברת לכל השיטות והפילוספיות בגרוש. אבת דווקא מאוד התחברתי להצעות שלו. יפה ומעורר השראה:)

It is called MINDFULNESS. Nothing new here.

מברוק האמת מגיע לך

בקיצור, אספקטים ותרגילים פרקטיים של מיינדפולנס.
כל הכבוד, ושירבו האנשים שמקשיבים ומיישמים, אם זאת שיטת הבמאי, או כל שיטה אחרת.
הייתי מוסיף שתרגול מדיטציה מביא את זה רמה אחת הלאה, אך צריך להתחיל איפשהו והכתוב למעלה זו התחלה מעולה ופרקטית.

בחייכם, ילדים בני 15 נותנים עצות כאלה לחברים שלהם.
רחמים !, אנשים קורעים את התחת 12 ו15 שנה באוניברסיטה
כדי להיות פסיכולוגים ופסיכיאטרים ובא בן אדם וחושב
שבכתבת תדמית וקשקוש ידלג על כל זה. בלתי נסבל
שנותנים לזה במה.

המחשבות והרגשות שלנו זה הנכס שלנו. להתנכר מהם זה לשמוט מתחת רגלינו את הדבר הכי קבוע ויציב שיש לנו בחיים. וגם מי שיתיימר לשלוט בהן יגלה שניתן לעשות זאת עד מקום מסוים ולא מעבר אליו. בשעת הלחץ של החיים כל התוכניות בטלות. להבין מהם הדפוסים של המחשבות והרגשות שלנו, ממה אנחנו מתנכרים ואת מה אנו מקדמים בברכה, כיצד אני מתייחסים אליהם - זה יקדם אותנו.

כל המורים הרוחניים אומרים את זה כבר עשרות שנים (בעידן החדש) ואלפי שנים (בתורות העתיקות).
רק תציצו בקצרה מה אומרים ביירון קייטי, טוני רובינס, לואיז היי, אסתר היקס, סדגורו, אושו, מוג'י, פמה צ'ודרון. אפילו ג'וליה קמרון מנקודת מבט של אמנים חסומים, כולם אומרים את אותו הדבר, וזה המפתח להכל. שליטה במחשבות, הקפדה על תרגול של שקט מנטלי, הכל פנימי ורק משתקף חיצונית בהתאם.