במילון.

שמרתי והבטחתי לעצמי לבצע

۩*)•※•☼•※•(*۩

לא להאמין שעושים דוקטורט בפסיכולוגיה חיובית, "מה זה השטויות האלה"! "מאמני אושר" שמוכרים אשליה להמונים. אתם באמת חושבים שחמש, עשר או עשרים דקות של תרגול כלשהו יהפכו אתכם למאושרים למרות כל אתגרי החיים?

אני הולכת לנסות, ואולי גם הבן המתבגר שלי ינסה ויצא מהדכאון שעובר עליו

חפשו בגוגל: יומן האושר, בעברית

הדברים המצוינים לעיל גורם להרגשה טובה יותר ואין בכל כל חדש. מה שהיא מציעה זה לדחוס את כל אותם דברים טובים ל-20 דקות ביום. ולכן היא מציעה ללכת רק 5 דקות שזו שטות גמורה ואפילו מצחיקה. 5 דקות זו לא הליכה אלא מספר צעדים שלא תורמים מאומה להרגשה פיזית ונפשית אלא אם כן אתה בן 114. הליכה של פחות משעה ביום לא תורמת כלום וכנ"ל גם לגבי תרגילי הכושר. עאלק דוקטור.

לא לרוץ,לא חדר כושר וכן ללכת ברגל ואז הרבה דברים קטנים יבואו
לאט לאט ואז יתחבאו לנו הרבה דברים ביחד

אין לא נבין לא נדע נקודה

אושר זה עניין נורולוגי. אם חוזרים ואומרים משפטים חיוביים כל יום, המוח משתכנע שטוב לו ומתחיל לתפקד יותר טוב. נכון, אוושר זה אילוזיה ולשחק ב״כאילו״ אבל זה עובד !!!
כל פעם ששמים לב שמחשבות שליליות מתחילות להיווצר, להתחיל לדקלם משפטי חשיבה חיובית (אפשר ללמוד בע״פ) וזה עושה פלאים. בדוק !!!

כמה פרקי תהילים כל יום.שם יש את כל המצבים שיכולים להרים אותנו.לדעת שה' שומע אותי ויודע מה בדיוק אני צריכה בחיים כדי להיות מאושרת ויודעת שיש לי על מי לסמוך בעולם. רק על אבינו שבשמיים.

האם אנשים "מאושרים" הם יותר אידיוטים לעומת אנשים לא "מאושרים" שהם יותר ריאליסטיים?

כרגע פסיכולוגיה חיובית עדיין אינה מובנת לרבים ומהווה זרם חדש ולא ברור גם לחלק מאנשי המקצוע. להבנתי היא הדבר הבא בפסיכולוגיה המודרנית שמתפתחת.