>> להאזנה לתכנית "מעגל התמיכה שלי" ברדיו "מהות החיים"
מרגע שנכנסתי להריון הבנתי שבקרוב אני הולכת להשתייך לשבט האמהות, השבט הנשי החזק ביותר בתרבות הפטריאכלית שלנו. מאחר שכמעט כל חברותי כבר אמהות לילדים קטנים, שמעתי מהן הרבה סיפורים על התקופה הקשה שעברו אחרי הלידה, שבה חוו מנות גדושות של בדידות, דכדוך, עייפות ותסכול, לצד האהבה הגדולה שחשו לתינוקות שזה עתה ילדו. חלק מהתחושות הקשות האלה נובעות מכך שרובנו לא חיות בשבט, שבו אמהות טריות מקבלות תמיכה פיזית ונפשית מאמהות השבט הוותיקות ויכולות לרכוש כלים לאמהות מתוך הדוגמה האישית שהן נותנות.
במהלך ההריון הרגשתי, שאת תהליך ההסתגלות לאמהות החדשה אעבור בכל מקרה, אבל ההבדל בין לעבור אותו באופן חיובי ומצמיח, לבין שקיעה בדכדוך קל או בדכאון מתמשך, נעוצה לא מעט במעגל התמיכה שאצור לעצמי. לשמחתי, עומדים לצידי כמה מקורות תמיכה שהיקום הואיל בטובו לארגן לי בצורה אורגנית: אני חיה בקיבוץ קהילתי, עם הרבה אמהות טריות; ההורים של בן זוגי גרים מטרים ספורים מאיתנו; והאחות הקיבוצית, שמלווה אותי במהלך ההריון, היא מדריכת הנקה מוסמכת. חוץ מזה, תאריך הלידה המשוער שלי יוצא בתקופה, שבה גם בן זוגי וגם אמא שלי יהיו בחופשות מהלימודים והעבודה. אני מאמינה שמקורות התמיכה האלה יקלו את ההתמודדות עם "טקסי החניכה לאמהות", שכוללים סדרת אימונים בהסתגלות לאמהות, ותפקוד מיטבי עם שעתיים שינה. בתחילת השליש השני להריון זיהיתי שהתמיכה הנוספת שלה אני זקוקה היא מיילדת פרטית, שתלווה אותי בלידה. מהרגע שמצאתי אותה והחלנו לקיים פגישות חודשיות, קיבלתי מענה מקצועי לכל סוגיה שהטרידה אותי במהלך ההריון, זכיתי לתמיכה רגשית ולמעין סדנה זוגית של הכנה ללידה.
"תשעה ירחי לידה", מגזין הריון ולידה ב"רדיו מהות החיים"
>> להאזנה לתכנית "מעגל התמיכה שלי" ברדיו "מהות החיים"
>> למעבר לפרקים נוספים בסדרה "תשעה ירחי לידה"
מקור תמיכה נוסף שיצרתי לעצמי במהלך ההריון, הוא המגזין "תשעה ירחי לידה", מסע ההריון הרדיופוני שלי ברדיו "מהות החיים". במפגשים עם האורחים המקצועיים והמקסימים שהזמנתי לאולפן, יכולתי לקבל חיזוקים לתחושותי ובחירותי. מאחר שרציתי שנשים הרות יהיו מודעות לחשיבות יצירת מעגל תמיכה עבור עצמן - בהריון, בלידה ואחריה - החלטתי להקדיש תכנית לנושא הזה, והזמנתי אל האולפן את גילה רונאל, ממייסדות רשת מרכזי "דיאדה" לתמיכה באם ובלילד, והמנהלת המקצועית שלה.
רונאל נמנית על מחברות רב המכר "טבעי ללדת" ומכשירה דולות ומדריכות הכנה ללידה ולהנקה כבר יותר מ-20 שנה. רונאל יזמה את שילוב טיפולי הרפואה המשלימה ככלי לליווי בלידה בבתי חולים שונים והיא ממקימות הארגונים החברתיים הנשיים "נשים קוראות ללדת" ו"ארגון המניפה" למקצועות ההריון והלידה. למרות שרונאל מאמינה, ש"נשים מסוגלות ללדת לבד בלב הסהרה", היא הדגישה בשיחתנו את חשיבות קיומו של מעגל תמיכה נשי בתקופת ההריון, הלידה ואחריה. רונאל ממליצה לנשים לקבל תמיכה מ"דולה", תומכת לידה, שנותנת לאישה מענה מקצועי ורגשי, כבר במהלך ההריון. חשיבות הדולה בלידה גבוהה: היא מעניקה ליולדת תמיכה פיזית ונפשית, כמו מגע להקלת כאבי הצירים, עידוד מנטלי ברגעי ייאוש, חיזוק בן הזוג שלה וגישור בין רצונותיה לבין דרישות הצוות הרפואי בחדר הלידה.ריקוד השבט
מקור תמיכה נוסף שהיא מציעה לנשים הרות, הוא להתכונן ללידה באמצעות קורס הכנה ללידה. בקורס שלה היא מלמדת את שיטת "ריקוד הלידה" שפיתחה, הכולל שילוב של נשימות, קולות, הרפיות ותנועות, שיעזרו לאישה להגיע ללידה במצב מדיטטיבי ואינטואיטיבי. מצב זה עוזר לאישה להתחבר למקורות העוצמה הפנימית שלה, מקל עליה את ההתמודדות עם כאבי הצירים, ומאפשר לה להיות קשובה לאינסטינקטים שלה. רונאל מוצאת, שבתקופה שאחרי הלידה קריטי שהיולדת תקבל תמיכה פיזית ורגשית, כדי להקל עליה את ההסתגלות לאמהות, ותפחית את תחושות הבדידות והדכאון, שעלולות להציף אותה. אפשר להיעזר בדולה "פוסט-פרטום", שתסייע ליולדת להסתגל לתפקיד האמהות החדש, ביועצות הנקה, כמו שמציע ארגון "ליגת לה לצ'ה", ובאמהות ותיקות שמתנדבות לעזור לאמהות טריות, כמו שמציעה עמותת "אם לאם בקהילה". גם מפגשי אמהות ותינוקות, שמתקיימים באזור המגורים של היולדת, מאפשרים לה לקבל תמיכה מאמהות אחרות. גם באינטרנט קיימות רשתות תמיכה של אמהות, כמו האתרים "באופן טבעי" ו"נשים מדברות אמהות" והפורומים הפופולריים בפייסבוק - "אמאל'ה אמאל'ה" ו-Mamazone. המסר הכי חשוב, שאיתו סיכמה רונאל את המפגש הרדיופוני שלנו, הוא שנזכור שהריון, לידה ואמהות הם משהו טבעי, פשוט ואינסטינקטיבי - הגוף שלנו נועד ללדת, ולכולנו יש כשרון מולד להצליח בתפקיד האמהות המאתגר.>> להאזנה לתכנית "מעגל התמיכה שלי" ברדיו "מהות החיים".
>> למעבר לפרקים נוספים בסדרה "תשעה ירחי לידה"
לאתר מהות החיים
