קצת אחרי שהגשם נותן את הופעת הבכורה ורגע לפני שכולנו הולכים להיצמד לטישו, זה הזמן להכין את הגוף למחלות החורף. אחת הדרכים היעילות והטעימות להרחיק מאיתנו את הווירוסים והחיידקים הסוררים היא לחלוט צמחי מרפא וללגום בהנאה.
>>> חפשו אותנו באינסטגרם: LAISHAMAG צפו בתמונות מאחורי הקלעים של הפקת הגיליון החדש, וקבלו הצצה לגיליונות הבאים
לדברי ד"ר מינה פארן, נשיאת העמותה הישראלית לצמחי מרפא, סגולותיהם המופלאות של צמחי המרפא מוכרות זה אלפי שנים, במהלכן למדה האנושות להפיק מהם את המיטב לשיפור בריאותנו. "צמחי מרפא נזכרים כבר במצרים העתיקה, בתלמוד ובמשנה ובכתבים הסיניים וההודיים. באשור העתיקה נמצאו אבני רחוב בנות 5,000 שנה שעליהן חרוטות פורמולות של צמחים וצורות השימוש בהם". אפשר להכין בקלות חליטות תוצרת בית, כפי שמפרטת ד"ר פארן:
כדאי להקפיד
1. חשוב לקנות את תערובות צמחי המרפא בחנויות טבע מובחרות או בבתי מרקחת שמוכרים גם צמחי מרפא.2. יש לוודא שהצמחים (המיובשים) מאוחסנים בחנות בשקיות נייר או בצנצנות זכוכית, כי כך נשמרת איכותם בצורה הטובה ביותר.
3. אם אורזים בעבורכם את תערובת צמחי המרפא בשקיות ניילון - יש להעבירה בבית לצנצנת זכוכית, שקית נייר או שקית צלופן.
4. את הכמויות המדויקות להכנת 100 גרם תערובת תמצאו כאן. בבואכם לחנות טבע בקשו מהם לערבב אותה בשבילכם בהתאם להנחיות, כך שתצאו מהחנות עם תערובת מוכנה ולא תצטרכו למדוד ולהכין אותה בעצמכם.
עכשיו, כל שנותר הוא להכין את החליטה:
- שמים בכוס כפית גדושה מהתערובת ומוזגים מים רותחים.
- מכסים את הכוס (באמצעות צלוחית קטנה למשל) ומשהים 10 דקות לפחות, עד למיצוי החומרים הפעילים.
- אפשר לסנן אך זה לא הכרחי, כי תערובת הצמחים שוקעת בכוס.
- המינון לילדים: חצי כפית של תערובת צמחים לכוס.
- מומלץ לשתות שלוש עד ארבע כוסות ביום.
לשיכוך כאבי בטן והקאות, להפחתת בחילות בהיריון
30 גרם פרחי סמבוק30 גרם פירות דובדבנים
30 גרם פרחי טיליה
10 גרם ג'ינג'ר
להצטננות קלה
תערובת המסייעת גם לשיפור הראייה ולהפחתת הגלוקוז בדם
30 גרם פירות יער30 גרם פרחי סמבוק
30 גרם שורש שוש קירח
10 גרם קליפת גזע של קינמון
לחימום הגוף והמרצתו
תערובת המסייעת גם להרחקת חיידקים ווירוסים
40 גרם בת קורנית (תימין)40 גרם מרווה רפואית
10 גרם ג'ינג'ר
10 גרם קינמון
להפחתת גודש במערכת הנשימה
תערובת המסייעת גם להרחקת וירוסים מהגוף
30 גרם עלי מליסה30 גרם פרחי סמבוק
30 גרם בת קורנית (תימין)
10 גרם קינמון
להקלת הנשימה
תערובת המסייעת גם לשיפור פעילות העיכול
30 גרם קמומיל30 גרם זרעי אניס
30 גרם בת קורנית (תימין)
10 גרם קינמון
למניעת גזים ולהקלת כאבי בטן
25 גרם פרחי קמומיל25 גרם פירות של כוכבי אניס
25 גרם זרעים של שומר פשוט
25 גרם עלי מנטה חריפה
חורף נעים ובריא.
