נתחיל בנתון: חוקרים מאוניברסיטת מונטריאול שרצו להשוות בין השקפותיהם של גברים שנוהגים לצפות בפורנו לבין כאלה שלא נחשפו מעולם לסרטים כחולים, נתקלו בבעיה טכנית קשה. הם לא מצאו כלל גברים שלא ראו חומרים פורנוגרפיים מימיהם. פשוט אין כאלה. ומתברר, שהגיל הממוצע להתחיל הוא עשר!
התמכרות לחומרים פורנוגרפיים היא בעיה שיותר ויותר גברים סובלים ממנה, בימינו. ושלא תטעו: מדובר בהתמכרות לכל דבר, שגובה מהמכורים מחירים כבדים – אישיים, חברתיים ולפעמים גם כלכליים.
ד"ר אורי ורניק, פסיכולוג קליני ורפואי בכיר שעוסק בין השאר בטיפול מיני וזוגי, מציע שיטת טיפול חדשנית. את השיטה הזו הוא מציג בספר חדש, "שינוי ברוח קלילה – מקריות, פעולה, משחק" (הוצאת מודן) אנחנו בחרנו להתמקד בחלק העוסק בגמילה מפורנוגרפיה, וזה הולך כך:
1. משנים הגדרהד"ר ורניק מציע לוותר על המלה "פורנוגרפיה", "אשר בעצם מהותה מכילה שיפוט: אתה לא בסדר. אתה מניאק. אתה צורך משהו גס ומגונה כי 'פורנו' ביוונית פירושו 'זונה'. גברים מתגרים מחומרים ויזואליים מיניים, כי כך הם בנויים. הם מתגרים מחומרים שמציגים סצנות של משגל, וממראות גינקולוגיים ממש של האנטומיה הנשית. מאחר שהרוב הגדול של הגברים הם כאלה, אי אפשר להגדיר את כולם כסוטים". כלומר, מהיום אל תאמר: "פורנו", אמור: "חומרים ויזואליים מגרים".
"השאלה הרלוונטית היא לא למה גברים מתמכרים לחומרים הוויזואליים, אלא איך יש כאלה שלא מכורים. והסיבה היא שאנחנו חיים בתקופה של שפע מטורף. הקלקה קלילה על מקלדת מביאה אותך לתעשייה שמגלגלת מיליארדים ומציעה הכול: בלונדיניות או שחורות, רזות או שמנות, ציצי גדול או קטן. המוח שלנו בנוי כמו בראשית ההיסטוריה האנושית, כאשר היית אמור להיות מרוצה אם בכפר הקטן שלך מצאת בכלל מישהי שמוכנה להתחתן איתך, ואיתה תקיים יחסי מין כל חייך. המוח שלנו לא בנוי לקלוט את כל השפע הזה ולהישאר רגוע.
"זה יהיה יותר ברור אם נשווה את זה לאוכל: השאלה היא לא למה יש אנשים שמכורים לאוכל וצורכים אותו ביתר שאת, אלא איך קורה שעם כל השפע, עם ההיצע המטורף הזה הקורץ והמפתה, עם כל הפרסומות החתרניות שעובדות ישר על היצר, איך יש בכלל אנשים שמסוגלים לשמור על משקל תקין ולא להתמכר לזלילה.
"לכן, כשאתה אומר לגבר 'אתה מכור', אתה אומר לו: אתה בלתי מוסרי, אתה מגונה, אתה מניאק. ומאבד את האמפתיה כלפיו. למעשה, צרכני היתר של חומרים ויזואליים מיניים הם אנשים שניסו הרבה דרכים לגמילה והתייאשו. אני אומר לאדם כזה: זו לא התמכרות וזו לא בעיה שלך. ככה הזכרים בנויים. הבעיה היא שאתה חי בתקופה מטורפת של שפע ושל פיתוי בלתי אנושי. אתה לא אחראי ולא אשם. זה קורה לך מפני שאתה בן המאה ה־21".
3. כוח רצון? תשכחו מזה
"כיום ברור לנו יותר ויותר כמה נטולי כוח רצון אנחנו, בני האדם", אומר ורניק. "כוח רצון – זו כמעט המצאה. במוח שלנו יש הרבה כוחות שמנהלים אותנו. זו לא דיקטטורה שאתה יכול להחליט: פעל בצורה מסוימת! המוח שלנו פועל כמו משטר פרלמנטרי, שלצורך הטיפול בנושאים שונים נוצרות אצלו קואליציות שונות שמנהלות אותנו. למשל, בניהול צריכת ניקוטין, אלכוהול או סמים, נוצרת איזו תשתית ביולוגית במוח שמנהלת את הדחפים שלנו. ה'קואליציה' המוחית שנוצרת מול האוכל, למשל, דוחפת אותנו לזלול כשאנחנו שמחים, או כשאנחנו מתוסכלים, או כשאנחנו עייפים או כשקר לנו, וכן הלאה. החלק במוח שאחראי לצריכת החומרים הללו הוא בכלל לא בקשר איתנו. זה חלק ממזרי ומניפולטיבי שעובד כל הזמן לתפוס אותנו כשאנחנו לא מוכנים לעמוד מולו. "אותו דבר קורה מול ה'פורנו' (ואני משתמש במונח רק לצורך קיצור ונוחות). אנחנו מחליטים שניכנס לאינטרנט רק כדי להתעדכן בחדשות. וגם אם חוסמים אתרים, צרכני החומר הכחול לומדים מהר להיות אשפי אינטרנט ולעקוף את החסימה. אז על איזה כוח רצון אנחנו מדברים?"
"קודם כל, אומרים לאדם: תירגע! אתה לא צריך להפסיק לגלוש לאתרים של חומרים ויזואליים מגרים, ואתה לא צריך להפסיק לאונן מולם. אבל גם אל תיתן לזנב לנענע את הכלב. נחליט שהגורל/ המזל/ המקריות ינהלו בשבילך את דרך צריכת החומרים הכחולים".
הרעיון הוא לא מסובך: יוצרים חבילה של כעשרים קלפים בהתאמה אישית. גוזרים ריבועי קרטון דק או נייר, כולם בצורה שווה, וכותבים על כל אחד מהם תוכן שיקבע את ההתנהלות שלך במשך יום שלם. בכל ערב שולפים באופן אקראי את אחד הקלפים, ולמחרת נוהגים לפי הכתוב בקלף.
כמובן, כל אחד מחבר את תוכן הקלפים בהתאם לאורח החיים המיוחד לו. אבל הנה שורה של תכנים שמתאימים לקלפים כאלה, ועל הבסיס שלהם אפשר לערוך התאמות אישיות:
† לפני כל כניסה לאתר פורנו, עשה עשר שכיבות סמיכה.† תוכל לצפות באתר רק אחרי שיזמת שיחת טלפון לחברה/ אמא/ סבתא/ חבר לעבודה.
† צא לעשר דקות הליכה לפני שאתה פותח אתר בעל תוכן מגרה.
† אתה חייב לאונן פעמיים בכל פעם שאתה פותח אתר.
† אתה יכול לצפות רק בשתי דקות מהסרט, ואחר כך לסגור.
† לפני הצפייה בסרט דמיין בעיניים עצומות אישה מושכת שאתה מכיר, ואונן תוך מחשבה עליה.
† עליך לקרוא פרק אחד בתנ"ך לפני כל צפייה
† אתה חייב לאונן באינטנסיביות במשך חצי שעה, בלי קשר לגלישה באתר.
† קלף הג'וקר: אתה מחליט איזו התנהלות תדריך אותך מחר.
† מותר לצפות בחומר כחול רק בין שבע לתשע וחצי.
† אסור לך לעשן/ לנשנש מזון בזמן צפייה בסרט כחול.
† מותר לך לצפות בחומר כחול רק במטבח.
† התלבש בלבוש מלא, כמו ליציאה חברתית, לפני שאתה פותח את האינטרנט.
† הכן לעצמך סלט בריאות לפני כל צפייה בפורנו.
† כתוב עשר שורות אינטואיטיביות במחברת לפני שאתה מתחיל לאונן.
† צא לרכוב רבע שעה על אופניים לפני הדלקת המחשב.
† צרוך רק פורנו של שדיים גדולים.
וכולי וכולי וכולי, כל אחד לפי בחירתו. הקלף מכתיב לך, כאמור, איך תנהג במשך יום שלם, והגורל הוא קריזיונר, כידוע.מוזר, אבל עובד
בספר של ד"ר ורניק מתוארים מקרים של אנשים שבחרו בשיטת המשחק הזאת ולאט לאט שינו את אופן ההתנהלות שלהם. "האדם חוזר בהדרגה לחיים רגילים", אומר ד"ר ורניק. "היו כאלה שחזרו להתאמן אחרי שנים של הזנחת הגוף. חזרו לפעילות חברתית שננטשה כליל בגלל האוננות הכפייתית וההתבודדות. חזרו לקיים יחסי מין עם האישה או עם החברה: כי הרי אין שום אישה בשר ודם שתיראה כמו כוכבת הפורנו, שתעשה דברים כמוה, תהיה כנועה כמוה, לא תצפה לשום דבר ממך כמוה.
"הבעיה תישאר בעיה כל עוד אנחנו חיים בעידן המודרני, אבל הכנסת גורם המקריות משנה משהו בהתנהלות".
- הספר, שהופיע תחילה בגרסה האנגלית בחו"ל (The Playful Way of Changing – Chance Action Therapy) בהוצאת Nova, עוסק בהתמכרויות בכלל, לא רק בתחום המין: אכילת יתר, עישון, התנהגות כפייתית בגלל לב שבור בעקבות נטישה או בגידה, ועוד. העורך של כתב העת המקצועי "International Journal of Mental Health and Addictions" כינה את שיטת הגמילה המוצגת בספר, "פריצת דרך בהתמודדות עם התמכרויות".
