מאת: ליאת לוי
אחרי שייק הקייל וציר העצמות הגיע תורם של משקאות הפחם הפעיל לזכות בכתר סוד הבריאות האולטימטיבי. ברשתות המיצים המובילות בניו יורק ובלוס אנג'לס, לימונדת פחם ושייק ירוקים עם פחם, שניהם בצבע אפור בטון, זוכים לביקוש מוגבר בשל הסגולות המובטחות של החומר: סיוע בניקוי הרעלים מהגוף, התאוששות
מההנגאובר, השפעה על מראה העור ופעילות נגד הגזים להורדת הנפיחות בבטן. ורק שתדעו שגורו הבריאות גווינת' פלטרו, החותמת הסדרתית על טרנדים בריאותיים, כבר המליצה על לימונדת פחם בבלוג שלה.
איך זה עובד: הפחם הפעיל הוא סוג של פחמן מעובד המופק בדרך כלל מפחם עץ.
מאת: תמר פרידמן
מסכה לעור יבש
1 כף דבש
1/4 אבוקדו בשל
1 כף שמן זית
1 כפית מיץ לימון
כך עושים:
מועכים את האבוקדו לתערובת חלקה ומוסיפים את שאר המרכיבים. מורחים על עור נקי, מותירים למשך 20 דקות ושוטפים במים פושרים. מאפסנים בצנצנת נקייה עם מכסה. אפשר לשמור במקרר במשך יומיים־שלושה.
מסכת הבהרה
1 כפית דבש
1 כפית מיץ לימון
כך עושים:
מערבבים היטב ומורחים על הפנים בערב לפני השינה. משאירים במשך חצי שעה לפחות ושוטפים. הלימון מסייע להבהרת עור הפנים, והדבש מעניק לחות.
מאת: צביה זכריה
איך להפסיק לפחד
"שלוות הנפש האמיתית נובעת מההשלמה עם הגרוע מכל" (פתגם סיני)
פחד הוא אחד מהתגובות הבסיסיות ביותר שלנו. הפחדים נועדו בראש ובראשונה כדי להגן עלינו ולוודא שנשרוד. אבל מה קורה כשמה שאמור להגן עלינו הופך להיות חלק בלתי נפרד משגרת היומיום? מה קורה כשאנחנו פשוט לא מפסיקים לפחד? פוחדים שיפטרו אותנו, שבן הזוג יעזוב אותנו, שלא נצליח להתקיים כלכלית? הצעד הראשון הוא להבחין בין פחד, שהוא תגובה אינסטינקטיבית לנוכח איום מיידי, ובין חרדה, שהיא תגובה המערבת תהליכים מחשבתיים ותודעתיים מודעים ולא מודעים ויוצרת לעתים מתח וקושי רב.
מאת: אראלה טהרלב בן־שחר
אבא שלי אמר לי שאנחנו הולכים לרופא, ואז הביא אותי לכאן והשאיר אותי", מספר בדמעות נער סיני כשהוא מראה את החדר דמוי הכלא שבו הוא נמצא. "הם אזקו אותי באזיקים", הוא מוסיף כדי להדגיש את הדמיון לבית כלא. ההסבר לכליאה ולתרמית של אביו מתמצה בשתי מילים: "השתמשתי באינטרנט".
הסצנה הזאת לקוחה מהסרט הדוקומנטרי "לכודים ברשת" ((Web Junkie, בבימוי הילה מדליה ושוש שלם. הסרט, שצולם במרכז גמילה בפרבר של בייג'ינג, חושף את הטיפול מרחיק הלכת שנותנים בסין לנערים שמכורים לאינטרנט בכלל, ולגיימינג בפרט. הטיפול כרוך
באשפוז בכפייה במוסד שהוא ספק מוסד רפואי ספק מחנה צבאי.
מאת: אלון הגר
לפני כמה שנים החליטה פרופ' ברנדה פהס, פסיכולוגית וחוקרת מגדר אמריקאית, לבחון מקרוב שאלה בוערת: מה באמת חושבות נשים על האפשרות להשתמש בגלולה שתעלה את החשק המיני שלהן? פהס ראיינה 40 נשים שהתבקשו לענות היפותטית מה דעתן על התערבות תרופתית במיניות האישה והאם ייעזרו בה, אם וכאשר תהיה זמינה.
התשובות, שאותן פרסמה בספרה Performing Sex: The Making and Unmaking of Women’s Erotic Lives ("ביצועים בסקס: היצירה והפירוק של חייהן האירוטיים של נשים" בתרגום חופשי), שיצא ב־2011, היו שונות ומפתיעות.
מאת: נדב שהרבני
מה לו"ז הכושר השבועי שלך?
"שלוש פעמים בשבוע אימון ריצה בפארק עם מאמן אישי, פעמיים או שלוש בשבוע קרוספיט, ופעם־פעמיים בשבוע אני עושה שיעור ג'ימנסטיק אצל מתן בלו, אלוף ישראל לשעבר בהתעמלות מכשירים. רגע, זה לא נגמר: אני עושה גם שיעורי מתיחות, כי אחרי כל המאמץ אני חייבת לעשות מתיחות, ומתכננת בקרוב להתחיל קורס שחייה, כי אני לא יודעת לשחות. בין לבין אני גם רוקדת. בקיצור, לא יותר מדי בעניין של ספורט".
איזה אימון עשית והפסקת כי זה היה פשוט בלתי נסבל?
"פילאטיס. אני מבינה שזה מחזק את הגוף ומותח אותו, אבל לי זה היה נורא משעמם. אני אוהבת אימונים
מאת: מלי זיידמן
בגיל 32 נראה כי הקריירה ההוליוודית של בר פאלי נמצאת במצב טיסה. בשנה הקרובה יעלו למסכים שלושה סרטי קולנוע בהשתתפותה, ביניהם Urge בכיכוב פירס ברוסנן, ואצלנו כיכבה בקמפיין של "תפוזינה". פאלי נולדה ברוסיה ועלתה לארץ עם הוריה בגיל שבע. בגיל 20 ארזה את מטלטליה ועברה ללוס אנג'לס. אחרי תפקידי אורח בסדרות כמו "CSI ניו יורק" ו"איך פגשתי את אמא" נרשמה הפריצה שלה בתפקיד הנשי הראשי בסרט הפעולה "רווח וכאב" בבימויו של מייקל ביי ולצידו של מארק וולברג. בהמשך הופיעה גם במותחן "נון סטופ" עם ליאם ניסן וג'וליאן מור.
מאת: ד"ר יפה שיר־רז
אז למה כדאי שתיפטרו מהבטן כבר היום? גם אם המראה ממש לא מטריד אתכם, כדאי שתדעו שאם לא תיפטרו מהשומן הבטני, אתם עלולים לסבול משורה של בעיות בריאות, החל בתהליכי טרשת המסכנים את הלב וכלי הדם, סוכרת מסוג 2 וסרטן, וכלה בפגיעה בתפקוד המיני. למעשה, מחקרים מראים שאם אתם סובלים מהשמנה בטנית, גובר הסיכון שלכם לתמותה מוקדמת ממחלות, אפילו אם משקלכם תקין. ואיך תדעו אם אתם סובלים מהשמנה בטנית? הצטיידו בסרט מדידה ומדדו את היקף המותניים בגובה הטבור. אצל נשים: היקף מותניים הגדול מ־88 ס"מ נחשב להשמנה בטנית. אצל גברים: היקף מותניים הגדול מ־102 ס"מ נחשב להשמנה
מאת: הדס בשן
כל משקפופר מכיר את התחושה הזאת, שמגיעה בבוקר, כשהוא מגשש לעבר המשקפיים או מדדה לאמבטיה ומחפש את מחסנית עדשות המגע. הטשטוש חסר האונים, שגם אם הוא עובר אחרי שנייה, הופך את החיים לקצת פחות חדים, ומזכיר לנו שיש לנו מוגבלות - קטנה אמנם, אבל היא שם, תמיד. רבים מאיתנו בחרו לחיות עם המוגבלות הזאת, נהנים ממסגרות משקפיים בצורות ובצבעים שונים או מתרגלים לעדשות, שומעים על עוד ועוד אנשים סביבנו שעשו ניתוח לייזר ויצאו לחופשי מכבלי המסגרות, אבל בכל פעם מחדש משתכנעים שזה לא בשבילנו. אנחנו לא זקוקים להוצאה הכספית הזאת ולכאב הראש, זה בסך הכל משקפיים, למה ניתוח?
51, זמרת ומגישה את התוכנית "הדצים" בערוץ ,24 אם לשניים, בזוגיות
מהו לו"ז הכושר השבועי שלך?
"אני הולכת לפחות לשלושה אימונים בשבוע בהולמס פלייס בגבעתיים, פעם אחת עם מדריך TRX או איגרוף, ופעמיים לבד. אני כבר עושה את זה מספיק זמן כדי להכיר את המכשירים ולהסתדר איתם. חוץ מזה יוצאת גם לטיול של שעה בכל יום עם הכלבה שלי, מאמי".
איזה אימון עשית והפסקת כי זה היה פשוט בלתי נסבל?
"אני לא אוהבת את כל האירובי והמדרגות והספינינג. זה מעייף ומשעמם אותי".
השלימי את המשפט: אם אני לא מתאמנת במשך שבוע, אני מרגישה...
רוצים לחיות בריא אבל לא רוצים למות (מטעויות, משעמום, ממאמץ) בדרך להשגת המטרה? ככה חשבנו. בשביל זה אנחנו פה.