בתערוכת "צבע טרי" האחרונה הוצגו מספר צילומים של ישראלים וישראליות מעורטלים על רקע ים המלח, באדיבות הצלם המפורסם ספנסר טוניק. מלבד האמנות והגאווה המקומית, קשה היה להתעלם מכמה תופעות בולטות בתמונות שתפסו את המצטלמים האמיצים מהגב, לרבות, קפלולי השומן המעצבנים שאופיניים ללא מעט נשים.

לא מוצק מספיק. ניקול שרזינגר בים (צילום: gettyimages)
לא מוצק מספיק. ניקול שרזינגר בים (צילום: gettyimages)

להבדיל מבטן תפוחה, או מאגן הירכיים הים תיכוני, גב שמנמן ולא חטוב הוא בעיה שלא נהוג ליחצן, אלא דווקא להצניע - החולצה מסתירה את התוספת הלא כל כך סקסית הזו, שבדרכה יכולה להפריע לקיץ להתנהל על ימי מנוחות. עם זאת, קפלי שומן באזור החזייה, המכונים back fat, והאחים הגדולים שלהם - הקפלים שמהווים המשך לעודף שומן באזור המותניים, הם תופעה מציקה שהמודעות עליה מתגברת עם הגעת עונת בגדי הים. אף אחת לא חסינה ולא תמיד יש קשר בין מבנה הגוף להופעתם - רק לא מזמן נתפסה איתם קרולינה קורקובה, הדוגמנית הדקיקה, כשהיא על המסלול של ויקטוריה'ס סיקרט. איך נפטרים מעודפי השומן שהתמקמו דווקא באזור שאמור להיות מוצק? ד"ר רונן גלזינר, מומחה לכירורגיה פלסטית, מציע כמה פתרונות:

מכשירי וואקום: LPG או סילואט

מכשירים הפועלים על עיקרון דחיסה ויניקה על העור, במטרה להגביר את זרימת הדם לתאים ולסלק נוזלים מרקמת השומן. התוצאות: צמצום היקפים והגברת ייצור הקולגן והאלסטין, המשפרים את מראה העור.

יתרון: לא פולשני. לא כואב. פעולת המכשיר מרגישה כמו צביטה על הגוף.

חסרון: נדרשת סדרת טיפולים, פעמיים בשבוע (סה"כ 15-20 מפגשים), כשכל טיפול אורך 35 דקות. לשמירה על התוצאות, נדרש טיפול תחזוקה מדי חודש.

תוצאה: לדברי המשווקים, ניתן לצמצם היקפים עד לכ-10 ס"מ.

למי מתאים: להשמנה קלה עד קלה מאוד בירכיים ובגב.

כמה: 200-500 ₪ לטיפול בודד.

לא מגיבים לדיאטה? מצבורי שומן בגב (צילום: shutterstock)
לא מגיבים לדיאטה? מצבורי שומן בגב (צילום: shutterstock)

אולטרסאונד: אולטרה שייפ, בלה קונטור

הרעיון פה הוא בחימום תאי השומן על ידי גלי קול (אולטרסאונד), במטרה לפוצץ את מעטפת תאי השומן. כתוצאה מכך, השומן הופך לזמין ומנוצל לאנרגיה בזמן פעילות גופנית כמו הליכה (זו הסיבה שממליצים על פעילות אירובית למשך 45 דקות עד יממה מהטיפול).

יתרון: לא פולשני. לא כואב.

חסרון: הטיפול מחייב סדרת מפגשים (40 דקות למפגש) וטיפולי תחזוקה אחת לחודש.

תוצאה: המכשיר הראשון שקיבל את אישור ה-FDA הוא הוולה שייפ II, שהוכיח יעילות בצמצום היקפים בטווח שבין 2-6 ס"מ, באזורי הגוף השונים, תוך 8-12 טיפולים.

למי מתאים: למי שמצבורי השומן בגופו לא הגיבו לפעילות גופנית ולדיאטה, וגם לכאלה המעוניינים למקסם תוצאות שהתקבלו מטיפולים אחרים, כמו ניתוח שאיבת שומן .

מחיר: 5,500-2,600 שקל , תלוי באזור המטופל, במספר הטיפולים ובהתחייבות לתוצאה. ניתן לקחת גם טיפולים בודדים.

טיפולים זעיר פולשניים: ה-BodyTite

המסת השומן ושאיבתו באמצעות חימום רקמות העור העמוקות. אחד המכשירים המובילים בשיטה זו הינו ה-בודי טייט, הפועל בטכנולוגיית גלי רדיו. בטיפול הנעשה בהרדמה מקומית, מבצעים חתך קטן באזור המטופל, דרכו מחדירים אלקטרודה המשמשת הן לחימום והמסת תאי השומן והן לשאיבת השומן החוצה (ניתן לשאוב עד כחמישה ליטר). פעולת החימום גורמת גם לחידוש סיבי הקולגן, מה שמקנה לעור מראה מתוח וצעיר יותר. הטיפול נעשה על ידי רופא בלבד.

יתרון: הטיפול משפר גם את מראה העור. ניתן להשיג תוצאה כבר בטיפול אחד. תופעות הלוואי קלות יחסית וכוללות אדמומיות, נפיחות קלה באזור הטיפול ומעט שטפי דם. החזרה לשגרה, ברוב המקרים, נעשית כבר למחרת.

חסרון: לאחר הטיפול נדרשת המטופלת ללבוש מחטב למשך שישה שבועות.

תוצאה: תוצאות ראשוניות - הפחתה בריכוז השומן והצרה בהיקפים, שנעה בין 4-17 ס"מ, רואים לאחר כשלושה שבועות מהטיפול. התוצאות מתייצבות כעבור שלושה עד שישה חודשים.

למי מתאים? למי שחושש מניתוח, אך עדיין מעוניין בהשגת תוצאות משמעותיות יותר בזמן קצר.

מחיר: 12,000 שקל לאזור .

ומה עם קפלים עקשניים?  מירי בוהדנה לא חסינה (צילום: רועי חביב )
ומה עם קפלים עקשניים? מירי בוהדנה לא חסינה (צילום: רועי חביב )

שאיבת שומן

שאיבת השומן המסורתית איבדה מהפופולריות שלה בשנים האחרונות, בשל החלופות המוצעות בשיטות הפחות פולשניות, המספקות תוצאה טובה במינימום סיבוכים. השאיבה מתבצעת בהרדמה מקומית או מלאה ותוך שימוש בצינורית (קנולה) דקה, שקורעת את תאי השומן ושואבת את תכולתם החוצה.

יתרון: שיטה יעילה ומוכחת למצבורי שומן עקשניים.

חסרון: שיטה פולשנית, שעלולה להיות מלווה בתופעות וסיבוכים כמו דימומים, שטפי דם, זיהום, קרישיות ואפילו נמק של העור. הטיפול כרוך במשך החלמה שנע בין ימים מספר לשבועיים ובלבישת מחוך למשך כחודש, יום וליל.

תוצאה: ניתן לשאוב עד 5 ליטר. התוצאות נראות לאחר כשלושה שבועות עד חודשיים.

למי זה מתאים?לאנשים שעורם עדיין אלסטי והם בעלי מצבורי שומן מרוכזים ועקשניים, שלא נכנעו לשיטות שהוזכרו עד כה.

מחיר: החל מ-15,000 שקל.

ומה אם אין לך תקציב?

"שומן בגב נוצר כתוצאה מפיזור השומן בגוף והוא נעשה באופן אינדיבידואלי ושונה אצל כל אדם ואדם. לכן, על מנת להשיל שומן באזור הגב יש להוריד את אחוזי השומן בגוף באופן

כללי על ידי תזונה נכונה והתעמלות. התרגילים נועדו לחיזוק, מיצוק וחיטוב שרירי הגב, ועל מנת לראות תוצאה יש לשלב את הפעילות ביחד עם פעילות להורדת אחוזי השומן בגוף", מדגישה יהלי שפרד, העומדת מאחורי Booty Camp ישראל. כך, התוצאות אומנם לא ייראו לעין מיד, אך עם קצת התמדה אולי תצליחי למגר את התופעה ובעודף לרכוש לעצמך שמלת ערב חדשה. שפרד מציעה שלושה תרגילים פשוטים שתוכלי לנסות בבית:

פשיטת גב: שכבי על הבטן, כשהרגליים ישרות על הרצפה והידיים ישרות לצדי הגוף, והרימי את בית החזה והידיים מהרצפה תוך כינוס של הבטן ונשיפה החוצה. קחי שאיפה פנימה

והורידי את החזה והידיים חזרה לרצפה. חזרי על הפעולה בין 10 ל-20 חזרות ביום.

לחיצת כתף: עמדי ישר כאשר הידיים מקופלות לצדי הגוף כלפי מעלה וכפות הידיים קרובות לכתף ומקבילות אליה, בצדי הגוף. החזיקי משקולת קלה בהתאם ליכולותך בכל יד (אפשר גם קופסאות שימורים). הכניסי את הבטן, קחי אוויר ותוך כדי נשיפה הרימי את הידיים וישרי אותן מעל הראש עד להצמדה של שתי המשקולות באוויר בידיים ישרות מעל מרכז עמוד השדרה. החזיקי כשלוש שניות והורידי ידיים לאט בחזרה לנקודת המוצא, תוך שאיפת אוויר. חזרי על הפעולה בין 11 ל-20 פעמים ביום.

חתירה: עמדי מול עמוד או עצם אחר יציב הדומה לו. היצמדי אל העמוד עם כפות הרגליים קרוב ככל שניתן, כשפנייך פונות לעמוד. כרכי מגבת סביב העמוד, החזיקי בה בשתי הקצוות ומקמי אותה בגובה הכתפיים. הישעני אחורה למצב אלכסוני, כשכפות הרגליים נשארות צמודות לעמוד והיידים ישרות, כאשר את נאחזת במגבת. כווצי את השכמות ומשכי עצמך חזרה לעמוד עד שבית החזה נוגע בכפות הידיים והידיים מקופלות. חזרי על הפעולה בין 10 ל-20 פעמים ביום.