אחת ולתמיד: כל כמה זמן צריך להחליף מגבות, מצעים וספוג כלים?

ספוג לניקוי כלים

להחליף אחת לשבוע

זה המקום להכריז על הפריט הכי מזוהם בבית שלכם - הספוג לשטיפת כלים. במחקר שנערך לאחרונה על ידי צוות חוקרים ופורסם בכתב העתScientific Reports, מציינים החוקרים כי בדיקה מיקרוסקופית של ספוגי הניקוי המשומשים גילתה כי הם מכילים מושבות מאסיביות של חיידקים מסוגים שונים. למחקר זה מצטרפים מחקרים נוספים שהגיעו למסקנה דומה.

ההמלצות:

1. לשטוף ולסחוט היטב את ספוג הניקוי פעם ביום, בעיקר לאחר מגע עם מוצרי חלב, בשר ודגים. אם הספוג לא מכיל סיבי אלומיניום, אפשר לחטא אותו במיקרוגל במשך שתי דקות, או להשרות בחומר חיטוי למשך כמה דקות.

2. להחליף בתדירות גבוהה (אחת לשבוע) וכמובן, כאשר הספוג מדיף ריח רע ומתחילה להתפורר.

 

הכי מזוהם בבית: ספוג לניקוי כלים(צילום: Shutterstock)

מגבות מטבח

לקנות חדשות כל חודשיים

מגבות המטבח מהוות מקור בלתי נדלה לזיהומים וחיידקים. בדגימות מעבדה של מגבות מטבח משומשות נמצאו חיידקים מזנים שונים, שהתרבו במהירות. במחקר שנערך ופורסם על ידי ד"ר צ'ארלס גרבה מאוניברסיטת אריזונה נבדקה רמת הנוכחות של בקטריות במגבות מטבח, ונמצא כי חיידקי המעיים שכיחים במיוחד במגבות מטבח.

ההמלצה:

לכבס מגבות מטבח במים רותחים בתדירות גבוהה (כל שלושה ימים), ולקנות מגבות חדשות אחת לחודש־חודשיים.

חיידקי המעיים שכיחים במיוחד במגבות מטבח(צילום: Shutterstock)

מגבת אמבטיה

לכבס אחרי שניים עד שלושה שימושים

מגבות עשויות מבד ארוג בצפיפות וכשהן צוברות לחות הן הופכות עד מהרה לקרקע פורייה לחיידקים, פטריות, תאי עור מתים, נוזלי גוף ושאר עניינים דוחים. כשאנו משתמשים במגבת משומשת אנחנו למעשה מחזירים את החיידקים לגופנו, אחרי שכבר שטפנו אותם מעלינו במקלחת. מחקר שפורסם בניו־אינגלנד ג'ורנל אוף מדיסין, אשר בדק התפרצות של זיהומים בקרב שחקני פוטבול בלוס־אנג'לס, מצא שהשימוש שלהם במגבות משומשות שהועברו מיד ליד, תרם להפצת הזיהומים מספורטאי אחד לשני.

ההמלצה:

אם מדובר במגבת אישית (רצוי לא להעביר מגבת מאחד לשני), מומלץ לכבס אותה לאחר שניים־שלושה שימושים לכל היותר.

כשאנו משתמשים במגבת משומשת אנחנו למעשה מחזירים את החיידקים לגופנו, אחרי שכבר שטפנו אותם מעלינו במקלחת(צילום: Shutterstock)

ליפה לניקוי הגוף

להחליף כל חודש

הליפה הטבעית והספוג הסינתטי מהווים מצע נוח במיוחד להתרבות חיידקים, אף על פי שהם חשופים יום־יום לחומר דטרגנטי כמו סבון. הסיבה: הלחות, שחביבה כל כך על המיקרובים, מאפשרת להם להתרבות במהירות. לדברי ד"ר אסתר אנגרט, פרופסור למיקרוביולוגיה מאוניברסיטת קורנל, השילוב בין הסביבה הלחה והסירקולציה של האוויר בחדר האמבטיה, מהווה אטרקציה נפלאה לחיידקים. במחקר שנערך בבית החולים "הר סיני" בניו־יורק על ידי צוות חוקרים ובראשם ד"ר אדוארד ג'' בוטון, ופורסם ב־Journal of Clinical Microbiology, הדגישו החוקרים כי ספוגי האמבט העשויים ליפה טבעית, משמשים מצע לאחסון והעברת חיידקים נושאי מחלות לעור האדם.

ההמלצה:

אם אתם משתמשים בליפה טבעית, מומלץ להחליפה כל חודש. אם אתם משתמשים בספוג סינתטי - אפשר להחליפו כל חודשיים. 

ליפה לניקוי הגוף משמשת מצע לאחסון והעברת חיידקים נושאי מחלות לעור האדם(צילום: Shutterstock)

בקבוק מים מפלסטיק

לשתות ולהשליך למחזור

שימוש ממושך באותו בקבוק גורם לו להיסדק ולהישרט, ובתוך החריצים מתיישבים חיידקים רבים. במחקר, שנערך עבור האתר המקצועי treadmillreviews.net, בדקו החוקרים את רמת הזיהום בבקבוקי פלסטיק מסוגים שונים, שהיו בשימוש חוזר, ולא נרחצו לאחר השימוש. התוצאות הצביעו על כך שבקבוק פלסטיק שלא עבר רחיצה עלול להיות מזוהם בחיידקים יותר מאשר קערת מזון של כלב.

ההמלצה:

לא בכדי הם נקראים בקבוקים חד־פעמיים. השתמשו פעם אחת והשליכו, כיוון שקשה מאוד לנקות אותם ולהגן עליהם מפני שריטות. 

בקבוקי פלסטיק שלא עברו רחיצה עלולים להיות מזוהמים בחיידקים יותר מאשר קערת מזון של כלב(צילום: Shutterstock)

פד ועכבר של מחשב

לנגב אחת לשבוע במגבון לח

לא מעט מחקרים מהשנים האחרונות קובעים שסביבת העבודה האלקטרונית שלנו מזוהמת לא פחות מחדר השירותים שלנו. את השירותים מנקים באופן קבוע, ואת ציוד המחשב, שאנו נמצאים איתו במגע מתמיד ורובנו גם אוכלים ושותים בסביבתו - אנחנו כמעט לא מנקים. במאמר שהתפרסם בכתב העת International Journal of Current Microbiology and Applied Science, ציין צוות חוקרים מפקיסטן כי עלינו להיות מודעים לכך שסוגי חיידקים שונים עלולים להימצא באזור המחשב וממנו לעבור לכל המשתמשים.

ההמלצה:

לשמור על כללי היגיינה בסיסיים לפני שמתיישבים לעבוד - לשטוף ידיים בסבון ולעבור במטלית לחה על משטח העבודה. כמו כן, ממליצים המומחים לנקות את העכבר, הפד והמקלדת בתדירות גבוהה (אחת לשבוע) במגבון לח, עדיף מגבון שמכיל אלכוהול. 

סביבת העבודה האלקטרונית שלנו מזוהמת לא פחות מחדר השירותים שלנו(צילום: Shutterstock)

מצעים

לכבס פעם בשבוע

גם המיטה שלנו הרבה יותר מזוהמת משחשבנו. המצעים שלנו מהווים מצע מרשים לחיידקים, פטריות, זיעה, ליחה ונוזלי גוף, ועוד לא הזכרנו את המנהג הפסול לאכול במיטה.

במאמר שעסק בנושא והתפרסם ב"דיילי מייל" הבריטי לפני כשנה, טוענת ד"ר ליסה אקרלי, מומחית בריטית להיגיינה, שאם לא נחליף מצעים לעתים קרובות, הדבר עלול לסכן את בריאותנו בשל הזוהמה הרבה המצטברת בין הסדינים.

ההמלצה:

לכבס את המצעים אחת לשבוע (אפשר למשוך עד שבועיים) בטמפרטורה של 60 מעלות. הכריות, אגב, מהוות כר נרחב להתנחלות של טחב, עובש וחיידקים שונים. ואותן כדאי לכבס לפחות פעמיים בשנה. 

מצעים שלא מוחלפים לעיתים קרובות עלולים לסכן את בריאותנו(צילום: Shutterstock)

מברשת שיניים

להחליף אחת לשלושה חודשים

לא משנה באיזה סוג מברשת שיניים אתם משתמשים, כדאי לדעת שאורך החיים המרבי של מברשת שיניים לא עולה על שלושה חודשים וברוב המקרים - פחות. מרגע ששערות המברשת מתיישנות ונשחקות, היא מאבדת את יעילותה והופכת לבית גידול נוח לחיידקים. מחקרים מוכיחים שמברשת שיניים חדשה מסירה יותר פלאק ופועלת ביעילות גדולה יותר לשמירה על ניקיון ובריאות השיניים.

ההמלצה:

האגודה האמריקאית לבריאות השן (ADA) ממליצה לא לחלוק מברשות שיניים בין אדם אחד לשני, לרחוץ במים את המברשת לאחר כל צחצוח, לא לכסות אותה במכסה ולא לאחסן במקום אטום. והכי חשוב: להחליף את מברשת השיניים אחת לשלושה חודשים לכל היותר, או קודם לכן אם שערות המברשת נשחקו. 

אורך החיים המרבי של מברשת שיניים לא עולה על שלושה חודשים (צילום: Shutterstock)

ג'ינס

להקפיא במשך לילה במקרר

הנה שאלת מיליון הדולר - באיזו תכיפות צריך לכבס את הג'ינס מבלי לגרום לשחיקתו. מנכ"ל ליוויס, צ'יפ ברג, שהעניק לאחרונה ריאיון לעיתון הכלכלי Fortune, קבע שמי שמכבס את הג'ינס הורס אותו וש"מכנסי ג'ינס טובים צריך לכבס במכונת כביסה רק לעתים נדירות מאוד".

ההמלצה:

עם כל הכבוד למר ברג, מומחים ממליצים בכל זאת לכבס את הג'ינס, אבל בתדירות נמוכה. והכי יעיל - לעטוף את הג'ינס בשקית פלסטיק אטומה ולהכניס אותו למקפיא (כן, כן) למשך לילה שלם. החיידקים, קרוב לוודאי, לא ישרדו את הקור. 

כדי לשמור על מכנסי הג'ינס משחיקה ניתן להכניס אותם למקפיא ללילה שלם - החיידקים לא ישרדו את הקור(צילום: Shutterstock)

קרש חיתוך

לרחוץ בסבון כלים אחרי כל שימוש

קרש חיתוך צובר כצפוי אינספור חריצים שנוצרים בעקבות שימוש חוזר. החריצים האלה, שקשה מאוד לנקות, צוברים שאריות מזון שנרקבות עם הזמן והופכות למושבת חיידקים, שעלולים לבוא במגע עם האוכל הטרי שאנו חותכים על קרש החיתוך.

במאמר שפורסם לאחרונה ב"סאן" הבריטי צוטטה ד"ר ליסה אקרלי, מומחית להיגיינה מבריטניה: "קרש החיתוך במטבח הינו מקור מסוכן לזיהומים אם לא מנקים ומאחסנים אותו כראוי". עוד היא מציינת "שאם לא נחליף אותו כאשר הוא מתבלה או מתיישן - אנו מעמידים את עצמנו בסכנה בריאותית של ממש".

ההמלצה:

לשטוף את קרש החיתוך במים חמים ודטרגנט (סבון כלים) לאחר כל שימוש בו - גם כשעוברים לחיתוך סוג שונה של מזון, למשל, חותכים ירקות ואז עוברים לבשר.  

קרש החיתוך הינו מקור מסוכן לזיהומים אם לא מנקים ומאחסנים אותו כראוי(צילום: Shutterstock)

וילון אמבטיה

לכבס כל שישה שבועות

מחקר שהתפרסם ב־PMC US National Library of medicine National Institutes of Health קובע כי וילון האמבטיה מכיל אורגניזמים מחוללי מחלות, שעלולים להוות איום על בריאותנו, במיוחד במקרים של אנשים בעלי מערכת חיסון ירודה או חולים כרוניים.

ההמלצות:

1. לכבס את הווילון כל חמישה־שישה שבועות, כשמצטברות שאריות סבון על הווילון או כאשר מבחינים בכתמים המהווים סימן להתפתחות פטריות העובש.

2. לשמור על חדר האמבטיה יבש ומאוורר ככל שניתן.

3. כשהווילון מראה סימני בלאי ראשונים או כשכתמי העובש לא יורדים בכביסה - יש להחליפו בחדש.  

וילון האמבטיה עלול להכיל אורגניזמים מחוללי מחלות(צילום: Shutterstock)