מנטה

    מחמאות מפוקפקות ושתיקה רועמת: איך להתמודד עם פאסיב־אגרסיב

    מכירים את מחמאת "המרק ממש טעים, בקושי מרגישים ששמת המון כמון"? אז היום נלמד מה עושים איתה ועם חבריה לז'אנר - הפרצוף החמוץ וה"אופס, לא בכוונה"

    אני כבר אשב פה לבד, בחושך (צילום: Shutterstock)
    אני כבר אשב פה לבד, בחושך (צילום: Shutterstock)

    הם לכאורה ממש בסדר איתכם והם גם אף פעם לא כועסים. אז איך זה שבכל זאת אתם מקבלים מהם תחושה שלילית? חמישה סימנים לזיהוי דפוסי התנהגות של פאסיב־אגרסיב ושלושה צעדים להתמודדות יעילה:

     

    איך מזהים?

    1. לפי המחמאות המפוקפקות

    הם לכאורה יחמיאו לכם אבל המחמאות יהיו מעליבות

    וישאירו אתכם עם תחושת אי נוחות וחוסר ודאות. מכירים את: "התספורת שלך ממש יפה. הייתה לי כזאת כשהייתי ילדה" או "המרק ממש טעים, בקושי מרגישים ששמת המון כמון"? אז כאלה.

     

    2. או השתיקה הרועמת

    הם לא יגידו מה מפריע להם או מטריד אותם ויעדיפו לשתוק או לעשות פרצופים חמוצים, להיראות לא מרוצים או פשוט להיעלם פתאום.

     

    3. ותוכנית הסחיטה השקטה

    אם הם כבר יאמרו לכם מה הם רוצים, הם ישתמשו בסחיטה רגשית כדי להשיג את מבוקשם ויאמרו מראש שהם יודעים שמה שהם רוצים לא יקרה לעולם.

     

    4. והסליחה תקלה

    הם נוטים לשבש את עבודתם של אחרים כאילו בלי כוונה. הם ישכחו להודיע מתי הדד־ליין או יודיעו עליו 24 לפני הסיום למרות שהם יודעים עליו כבר זמן רב.

     

    5. והאופס, לא בכוונה

    כשהם כועסים הם מאחרים, כאילו בלי כוונה, תוך כדי התנצלות. כך הם מביעים את מחאתם על משהו שנעשה שלא על דעתם או שהם לא מרוצים ממנו.

     

    בלי רגשי. איך לנטרל את הפצצה (צילום: Shutterstock)
      בלי רגשי. איך לנטרל את הפצצה(צילום: Shutterstock)

       

      מה עושים?

      1. התעמתו עם האמת

      אנשי פאסיב־אגרסיב מתנהגים כך כי הם חוששים מעימות, לכן הדרך הטובה ביותר להתמודד איתם היא להעלות את הבעיה עצמה. עצם העלאת הבעיה היא כבר חצי מהפתרון, מכיוון שזו הדרך להראות לטיפוס הפאסיב־אגרסיב שזה בסדר להתעמת לפעמים ואפילו אפשר להישאר לאחר מכן ביחסים טובים.

       

      2. הימנעו ממשחקים

      הדבר הכי חשוב הוא לא להיכנס איתם לפינג־פונג אינסופי של העלבות קטנות או פרצופים חמוצים.

       

      3. החמיאו לדוגמה

      אם הם מחמיאים ומעליבים בו בזמן, כדאי להראות להם שהבנתם את כוונתם ולומר להם משהו כמו: 'לקבל ממך מחמאה זה לא פשוט בכלל'. רצוי גם להחמיא להם מכל הלב ובדרך זו להראות להם איך צריך להחמיא. זכרו: אנשי הפאסיב־אגרסיב רוצים יחס, כמו כולנו, ורק התמודדות עם הבעיה הסמויה לכאורה תביא לשלום ולהרגעת המתח.

       

      ייעוץ מקצועי: ד"ר סוזי קגן, מטפלת זוגית ומשפחתית בכירה, בעלת מרכז לטיפול רגשי בילדים ומבוגרים

       

       

       

      הגיליון החדש של מנטה (צילום: שי יחזקאל)
      הגיליון החדש של מנטה (צילום: שי יחזקאל)
       
      הצג:
      כל התגובות לכתבה "מחמאות מפוקפקות ושתיקה רועמת: איך להתמודד עם פאסיב־אגרסיב"
      אזהרה:
      פעולה זו תמחק את התגובה שהתחלת להקליד
      ביגדיל