דיאטה

    מה ה'קרייב' מסמן לי?
    זה הכול כימיה של הגוף

    לא מצליחים להפסיק לחשוב על מאפה מתוק או מפנטזים כל הזמן על חטיפים מלוחים? לחצו וגלו מה החשקים שלכם אומרים ואיזה דברים כדאי לאכול במקום

    ילנה ויינברג

    |

    25.04.17 | 00:40

    לא מפסיקים לחשוב על מאפה מתוק?  (צילום: Shutterstock)
    לא מפסיקים לחשוב על מאפה מתוק? (צילום: Shutterstock)

    הגוף שלנו הוא לא רק מכונה מופלאה, הוא מכונה מופלאה שיודעת מה היא צריכה. כאשר יש חוסר בחומרים מזינים הדרושים לנו, אנחנו מרגישים את זה בצורת 'קרייב', חשק חזק למזון מסוים. עוצמת החשק נועדה להבטיח שהגוף יקבל את מה שהוא צריך. עד כאן, מדובר על מנגנון נפלא שאמור להבטיח לנו תזונה מאוזנת אך לצערנו עובד רק בתיאוריה. נסו לחשוב: מתי בפעם האחרונה התאוותם לבצל או לתרד חי? כנראה שלא תצליחו להיזכר. שפע המזון המתועש שאנו צורכים ואיכותו הירודה מבחינה תזונתית, מבלבלים את המנגנון הנפלא הזה ובסופו של דבר גורם לנו להתאוות למזון מסוים, גם בלי שיש בו את מה שאנחנו צריכים.

     אז מה עושים? הקליקו על ה"קרייב' שלכם וגלו מה כדאי לכם לאכול במקום.

     

    חשוב שתדעו: החשקים הם לא חד משמעיים וייתכנו הסברים אחרים (בריאותיים או פסיכולוגיים) הגורמים ל'קרייב' שלכם.

     

     

    ייעוץ מקצועי - סיון פלג  דיאטנית קלינית המתמחה בירידה במשקל ובתזונת נשים הרות ולאחר לידה.

     

     
    הצג:
    כל התגובות לכתבה "מה ה'קרייב' מסמן לי? זה הכול כימיה של הגוף"
    אזהרה:
    פעולה זו תמחק את התגובה שהתחלת להקליד