"אופס, שוב ברח לי": השיטה של פרופ' רולידר לגמילה מהרטבת לילה

מה עושים כשבן ה-4 וחצי עדיין מרטיב בלילה ואיך מתמודדים עם בן 8 שמעדיף להיות בבית ולא להיפגש עם חברים. פרופ' רולידר עונה לשאלות שלכם

חשוב לברר מהי שעת ההרטבה הממוצעת ולהתכונן אליה (צילום: Shutterstock)
חשוב לברר מהי שעת ההרטבה הממוצעת ולהתכונן אליה (צילום: Shutterstock)

בן 4.5‬ מרטיב בלילה

איך אפשר לגמול ילד בן 4 וחצי מהרטבה בלילה?

 

רולידר עונה:

בהנחה ששללתם בעיה רפואית, אני מציע את התוכנית הבאה: קודם כל לתת לילד לשתות הרבה ביום. כוס משקה אהוב כל שעה וחצי, ואז לעבוד איתו על התאפקות. המטרה היא להגדיל בהדרגה את הקיבולת של שלפוחית השתן ואת משך זמן ההתאפקות. גם כשהוא נותן שתן אפשר לתרגל: לעשות קצת ולעצור, פעם-פעמיים, לחיזוק המערכת.

 

בנוסף, יש להקפיד על כך שארוחת הערב היא הפעילות הראשונה ברוטינת הערב. אחריה - כשעה לפני השינה - לא שותים ולא אוכלים יותר. על ההורים לדאוג שהילד מתפנה לפני השינה, גם אם הוא טוען שהוא לא צריך. כדי לעזור לו, אפשר לפתוח ברז או לספור עד 20 כדי שיירגע ויצליח.

 

במקביל, ההורים צריכים ללמוד מהי שעת ההרטבה הממוצעת. כדי ללמוד את לוח הזמנים צריך לבדוק את המצב לפני שהולכים לישון ולשים שעון מעורר. כשמזהים את הדפוס, ההמלצה היא להעיר את הילד כחצי שעה לפני ההרטבה. בדקו שהוא באמת ער! סביר להניח ששנתו עמוקה ולכן אפשר לנגב את עיניו במטלית, לשאול אותו שאלה, לוודא שהוא ער ואז לקחת אותו לשירותים. אם עד הבוקר יישאר יבש - חזקו אותו. לאחר שישה לילות רצופים שבהם הילד יבש מהנקודה שבה העירו אותו, מתחילים להקדים את שעת ההשכמה. תהליך כזה עשוי לקחת ‭6-4‬ שבועות.

 

בן 8 לא יוזם מפגשים

בני בן 8‬, תלמיד טוב. לעתים ילדים מכיתתו מזמינים אותו לביקור אחר הצהריים ולרוב הוא שמח להתארח. לעתים הוא מארח אחר הצהריים - לרוב ביוזמת אמהות אחרות (שצריכות את עזרתי ומבקשות שאוציא את ילדיהן מבית הספר). לרוב המפגשים מוצלחים, משחקים יפה וכו'‭.

 

העניין הוא שבני אינו יוזם מפגשים חברתיים. מבחינתו מספיק לו להיות לבד אחר הצהריים, לשחק עם אחיו הקטנים, לראות טלוויזיה וכו'.‬ אין לו חבר טוב במיוחד והתחושה שלי היא שהקשרים שלו די מזדמנים. מי שמציע לו לשחק באותו יום, איתו הוא נמצא. האם זה מצב תקין לדעתך? האם עלי להמשיך להציע לו להזמין חברים או לתת לו להתנהל בצורה עצמאית?

 

רולידר עונה:

יכול להיות שבאופיו הילד שלך אינו טיפוס יוזם, אבל כדאי לוודא האם הסיבה שמונעת ממנו ליזום היא לא העדפה למסכים. יש היום ילדים שמסרבים ללכת לחוגים בגלל התמכרות למסכים. לכן, קודם כל הגבילו את השעות שבהן הוא נמצא מול מסך (בגיל הזה מקסימום שעה וחצי, מחולקת לשתי מנות ביום). כשיהיה לו זמן חופשי אחר הצהריים, סביר שיחפש חברת ילדים אחרים.

 

בנוסף, כשהוא חוזר מבית הספר, שבו ותכננו יחד את אחר הצהריים. שאלו אותו: "מה חשבת לעשות היום?" ותנו לו הזדמנות להציע בעצמו מפגש עם חבר. אבל בשורה התחתונה, אם הוא לא מכור למסכים, אלא פשוט מעדיף לקרוא או לעשות פעילות אחרת ואינו נוטה להזמין, לא הייתי מתרגש, בעיקר כי את מציינת שיש לו מפגשים מוצלחים.

 

 

 
הצג:
אזהרה:
פעולה זו תמחק את התגובה שהתחלת להקליד