האם אפשר להפחית את ההיעדרויות של הילדים מהגן ומבית הספר?

עוד חורף בריא במנטה:

• מתכון לחורף בריא: פיטריות שיטאקי, חופן אגוזים, כורכום וחליטת עלי זית
• חום, שיעול טורדני ונזלת עקשנית: טיפול קונבנציונלי או טבעי?
• מנטה קידס: מדריך לשמירה על בריאות הילדים בעונה הקרה 
  

למה זה קורה להם?

"ככלל, אצל רוב הילדים המערכת החיסונית אינה חלשה", מסביר רופא הילדים ד"ר צחי גרוסמן, מזכ"ל איגוד רופאי הילדים. "לרוב הילדים יש מערכת חיסונית תקינה ונורמלית, והתחלואה הרבה היא עדות לכך שהמערכת החיסונית שלהם לומדת להתמודד עם מחוללי מחלות שונים, ובעיקר עם נגיפים וחיידקים. מספר רב של ילדים במסגרת אחת כמו גן מגביר את הסיכון להידבקויות במחלות, אך המערכת החיסונית לומדת להתגונן ובעצם מבצעת את תפקידה. חשוב להדגיש שהתחלואה אינה מעידה על היחלשות המערכת החיסונית, אלא להפך - זה תפקידה והיא ממלאת אותו בהצלחה".

"הדרך היחידה, הבטוחה והמוכחת מחקרית היא לחסן את הילדים בכל החיסונים. כך תוכלו להפחית כמעט לחלוטין את הסיכון להדבקה במחלות מסוכנות כמו אדמת, שעלת, חצבת וכדומה. הדרך השנייה להפחתת הידבקויות היא התנהלות על פי כל חוקי ההיגיינה של עובדי הגן המטפלים בילדים. רחיצת הידיים של הילדים ושל העובדים לאחר השימוש בשירותים תמנע מחלות מעיים. כמו כן, יש להקפיד על הכנת המזון בצורה היגיינית ולדאוג לניקיון של כל החפצים, כלי האוכל והצעצועים, שהם מקור להצטברות חיידקים, הדבקת ילדים והעברת מזהמים מילד לילד.

תוספת בריאות

אוקיי, אחרי שלמדנו מד"ר גרוסמן שמחלות נשנות בגיל הגן לא מעידות על מערכת חיסונית חלשה אלא דווקא על כך שהיא עושה את עבודתה היטב, נשאלת השאלה אם בכל זאת ניתן לסייע לה ולשפר את תפקודה. לדברי אסנת בוברוב, דיאטנית לייף מבית סופר־פארם, התשובה לשאלה הזאת היא: כן. "אכילת פירות וירקות מעשירה את התזונה בנוגדי חמצון", היא מסבירה. "לא סתם הפירות בחורף עשירים יותר בוויטמין C, שמעלה את כושר ההתנגדות ויכול לסייע למערכת החיסונית. גם לצמחי תבלין כמו ג'ינג'ר, קינמון וציפורן יש השפעה רבה. הם נחשבים למחממים ועשויים לסייע למערכת החיסונית להתגבר על שיעול".

"ניתן לשקול מתן תוסף לילדים, אך יש לבדוק קודם כל אם התוסף מתאים לגיל הילד", משיבה שירלי קטרון, דיאטנית ורוקחת בכירה בסופר־פארם. "עד גיל שנה לא מומלץ לתת לילדים תוספי תזונה. מגיל שנה עד שלוש יש לבחון זאת בהתאם לתוסף. התוספים שמתאימים לילדים מוצעים בדרך כלל כסירופ או כטבליות לעיסה. מובן שאם מדובר בטבליות לעיסה יש לוודא שהילד יודע ללעוס היטב.

5 תוספי תזונה שיסייעו לשמירה על בריאות הילדים בחורף

תוספים לבריאות בחורף

1. סמבוכול קיד על בסיס סמבוק שחור; 2. לייף kids, מארז חורף לילדים המכיל פילונים מולטי־ויטמין + ווינטר שילד סוכריות; 3. מדיבר ויטמינים ותוספי תזונה לילדים; 4. יומי פרוביוטיקה; 5. טננבלוט KID, תמציות צמחים למגוון תסמינים בדרכי הנשימה העליונות.