ללא מרשם: 18 מתכונים לתרופות טבעיות שתוכלו לרקוח בבית בעצמכם

טרנד ה־DIY המוכר לכולנו בעיקר מעולמות היצירה ועיצוב הבית, פלש אחרונה גם לעולמות הטיפוח והבריאות. העלייה במודעות, החיבור בין גוף לנפש, והניסיון להתגבר על מחלות בעזרתו האדיבה של ד"ר גוגל, מביאים אנשים לנסות לרקוח תרופות ביתיות בעצמם. לא שיש לנו משהו נגד סבתא, והאמת שבהרבה מאוד מקרים היא צודקת, ובכל זאת - הדרך הטובה ביותר לעשות את זה היא להיעזר בידע של אנשי הרפואה המשלימה. לפניכם מגוון תרופות להכנה ביתית לטיפול בבעיות בריאות שכיחות שנוסו על ידי אנשי מקצוע. מאחלים לכם שבשנה הקרובה תזדקקו להן כמה שפחות.

עוד DIY בריא במנטה:

• חמישה צמחי מרפא להקלת אלרגיה עונתית
• 10 דברים שאפשר לעשות עם קוקוס באמבטיה
• 25 תרופות ביתיות לטיפול במחלות ויראליות 
  

כאב ראש/ עיסוי רקמות עם שמנים אתריים

2 טיפות שמן אתרי לבנדר

2 טיפות שמן אתרי מנטה

1 טיפה שמן אתרי ציפורן

2 טיפות שמן אתרי מליסה

1 כף שמן שקדים בכבישה קרה

טפטפו את השמנים האתרים לתוך קערה, הוסיפו את שמן השקדים ועסו את אזור הרקות.

מתכון לממהרים: טפטפו 1 טיפה שמן אתרי לבנדר + 1 טיפה שמן אתרי מנטה על מטפחת או טישו, הצמידו אותה לאף ונשמו חמש נשימות עמוקות. מתאים במיוחד למצבים שבהם כאב הראש נגרם כתוצאה מסטרס.

הורדת חום/ אמבטיה עם סמבוק וטיליה

1.5 כפיות פרחי סמבוק שחור

1.5 כפיות פרחי טיליה (תרזה)

חלטו את הצמחים בכוס מים רותחים, כסו והמתינו 15־20 דקות. מלאו אמבט, סננו את החליטה והוסיפו אותה למי האמבט. טבלו במים עד שהם מתקררים.

מתכון לממהרים: עסו את כפות הידיים והרגליים בחומץ תפוחים טבעי. שימו לב: מאחר שהחומץ יכול לגרום לאלרגיה, יש למרוח אותו על שטח קטן בגוף לפני שעושים בו שימוש נרחב.

כדאי לדעת: הסמבוק השחור נחשב לאחד הצמחים המוכרים ביותר במלחמה במחלות חורף ויראליות כמו שפעת ומחלות במערכת הנשימה העליונה. הוא מתאים כטיפול תומך בכל שלבי מחלות החורף ובטוח לשימוש גם בילדים.

עלי קמומיל לבעיות עיכול, שמן אורגנו לכאבי גרון, קלנדולה לבעיות עור(צילום: בן יוסטר, סגנון: דיאנה לינדר)

כאב גרון/ חליטה מצמחים מחטאים

1 כפית עלי קורנית (תימין)

1 כפית עלי מרווה

1 כפית עלי רוזמרין

1 כוס מים רותחים

השרו את כל המרכיבים בכוס מים רותחים וכסו למשך 15־20 דקות. סננו ושתו את החליטה 3־6 פעמים ביום. ניתן להמתיק עם מעט דבש. במקרה של דלקות גרון ודלקות בחלל הפה ניתן לחלוט יחד 1 כפית עלי רוזמרין, 1 כפית מרווה רפואית ו־1 כפית מלח, לכסות למשך 15 דקות, לסנן ולגרגר.

מתכון לממהרים: ערבבו 1 כפית מלח, מעט לימון ו־1 טיפה של שמן אתרי תימין בכוס מים פושרים. גרגרו ארבע פעמים ביום תוך הטיית הראש כלפי מעלה כדי שהנוזל יגיע לאזור השקדים. אפשרות נוספת: חתכו 1/2 בצל והשרו אותו ב־1 כף דבש למשך שעה. אכלו את המשרה.

כדאי לדעת: התימין נחשב לצמח יעיל ביותר לחיטוי מערכת הנשימה ומסייע לטיפול בדלקות גרון, ליחה מרובה, נזלת ושפעת.

כאבי שרירים/ עיסוי בתערובת שמנים

10 טיפות שמן אתרי מנטה

10 טיפות שמן אתרי לימון

10 טיפות שמן אתרי לבנדר

2 כפות שמן שקדים

ערבבו את כל השמנים בקערת זכוכית גדולה ועסו את חלק הגוף הכואב.

כדאי לדעת: לאחר העיסוי בתערובת כדאי לחמם את האזור בעזרת בקבוק מים חמים, כרית כוסמת או מגבת חמה.

כאבי בטן/ חליטת צמחים משחררת

1 כפית פרחי קמומיל

1 כפית זרעי שומר

1 כפית זרעי אניס

1 כפית עלי לואיזה

1 כפית זוטה לבנה

2 כוסות מים רותחים לחליטה

השרו את הצמחים בכוס מים רותחים או קנקן תה וכסו למשך 15־20 דקות. סננו ושתו את החליטה לאחר הארוחה או במקרה הצורך. ניתן לשמור את החליטה למשך 12 שעות.

כדאי לדעת: זוטה לבנה הוא צמח בעל טעם מנטה עדין המסייע לטיפול במערכת העיכול בשיכוך כאבי גזים, נפיחות ועוד, ונחשב גם לצמח מרגיע שמסייע נגד חרדות, בעיות שינה, מתח ועצבנות.

אקנה/ מסכה טיפולית מחימר ירוק

1 כפית עלי רוזמרין

1 כפית עלי תימין

1 כפית עלי מרווה

1 כוס מים רותחים

1 כף חימר ירוק או חוואר ירוק

הכינו חליטה רפואית מהרוזמרין, התימין והמרווה: השרו אותם בכוס מים רותחים וכסו למשך 15־20 דקות. סננו והוסיפו כף מהחליטה לכף החימר הירוק וערבבו היטב עד לקבלת מרקם בוצי נוח למריחה (לא דליל מדי ולא יבש מדי). ניתן להוסיף 3 טיפות שמן אתרי לבנדר, 3 טיפות שמן אתרי עץ התה, 1 טפטפת של תמצית אכינצאה. מרחו על עור הפנים, המתינו עד שהתערובת תתייבש ושטפו היטב במים פושרים. מומלץ להשתמש אחת לשבוע.

כדאי לדעת: לחימר הירוק יש תכולה גבוהה של מינרלים וויטמינים שמקנים לו איכויות של ספיחת רעלים, חיטוי והעשרת עור הפנים. לכן הוא משמש כבסיס לסוגי מסכות שונים.

כאבי וסת/ עיסוי בשמנים אתריים

12 טיפות שמן ברוש

12 טיפות שמן מרווה בהירה

6 טיפות שמן לבנדר

2 כפות שמן שקדים מכבישה קרה

מערבבים את כל השמנים בקערה ומעסים את הבטן בתנועות מעגליות עם כיוון השעון. אפשר גם לעסות את הגב התחתון.

כדאי לדעת: המתכון הזה נחשב לנוגד עוויתות, אנטי דלקתי ומסייע לאיזון ההורמונלי בזמן הווסת. שילוב השמנים מסייע גם להרגעה במצבים של חוסר שקט שמאפיין את התסמונת הקדם וסתית.

עלי זקן התירס לדלקת בדרכי השתן(צילום: בן יוסטר, סגנון: דיאנה לינדר)

דלקות בדרכי השתן/ חליטה מעלי זקן תירס

חופן עלי פטרוזיליה

1 כף עלי זקן תירס יבשים

2 כוסות מים רותחים

השרו כף עלי זקן תירס במים רותחים עם חופן עלי פטרוזיליה למשך 15־20 דקות, סננו ושתו שלוש פעמים ביום.

קשיי שינה והירדמות/ חליטת צמחים מרגיעה

1 כפית עלי לואיזה

1 כפית עלי פסיפלורה

1 כפית זוטה לבנה

1 כוס מים רותחים לחליטה

השרו את הצמחים בכוס מים רותחים, כסו והמתינו 15־20 דקות. סננו ושתו סמוך לשעת השינה.

כדאי לדעת: אם החליטה לא נותנות מענה מספק, כדאי לנסות ליטול תוסף ולריאן מקסיקני. השימוש הוא בשורש הצמח והוא מגיע בצורה של תמצית נוזלית וכמוסות.

אם אתם מטפחים ארון תרופות טבעי, יש כמה רכיבים שחייבים להיות שם:

עלי קמומיל

לצמח הקמומיל פעילות מרגיעה ואנטי דלקתית ולכן הוא יעיל במיוחד לסיוע בכל מצב של בעיות עיכול. אפשר להשתמש בו גם כמרגיע טבעי במצבי מתח. מתאים גם לשימוש בילדים ובנשים בהיריון.

שורש ג'ינג'ר

דומה מאוד בפעילותו לאורגנו. מסייע לטיפול במגוון רחב של מצבים: בעיות עיכול, כאבי שרירים, דלקות מפרקים, יתר לחץ דם, בחילות, מערכת הנשימה.

תמצית שום

האליצין, החומר הפעיל בשום, הוא בעל תכונות מחטאות נגד מגוון רחב של מזהמים כמו וירוסים, פטריות וחיידקים. מיצוי של השום שווה ערך לאכילת כמה שיני שום ביום, ללא הטעם והריח המוכרים.

קרם קלנדולה

מוכר בעיקר כקרם נגד תפרחת חיתולים וגירויי עור בתינוקות, אך מתאים גם למבוגרים לטיפול במצבים של מגוון בעיות עור.

חומץ תפוחים טבעי

רכיב משמעותי ברפואה הטבעית שתורם לבריאות במגוון דרכים - ניקוי הכבד, פירוק שומנים, ירידה במשקל ועוד. מומלץ לשתות כפית חומץ תפוחים בכוס מים שלוש פעמים ביום.

שמן אתרי לבנדר

מחטא, מאחה ומזרז את תהליך הריפוי בעור. ניתן למרוח אותו ישירות על העור. מסייע גם להרגעה במצבי מתח וחרדה. מטפטפים טיפה על טישו ונושמים חמש נשימות עמוקות. 

שמן אורגנו

מסייע לטיפול בכאבי גרון והתקררות, בבעיות עיכול ואף תורם למניעת מחלות ויראליות ודלקתיות. ניתן לצריכה בכמוסות או בטיפות.