הדפסה
לכתבה באתר
לא תמיד כדאי לרוץ לרופא או לקחת תרופות. לפעמים עדיף להיעזר בפיתרון מהטבע, ולגדל בבית כמה צמחי מרפא שמועילים בטיפול בשלל בעיות נפוצות כמו כאב בטן או הצטננות קלה. השפעתם על המערכת החיסונית חיובית ומחזקת, ופשוט וקל לטפל בהם מכיוון שאינם דורשים יחס מיוחד.
אם אין לכם חשק להתעסק בעציצים, כל האמור מתייחס גם לגרסה המיובשת שניתן למצוא בחנויות התבלינים.
פרחי קמומיל נגד כאבי בטן וקשיי הירדמות
איפה משיגים
את פרחי הקמומיל (בבונג) ניתן לקנות בכל חנות תבלינים מצויה, כמו גם בחנויות טבע או אפילו להשיג אותם בשקיקי תיון של חברות התה.
איך מכינים
רצוי להשתמש בפרחים בתפזורת - שמים כפית גדושה של פרחים יבשים בכוס ומוזגים מים רותחים. יש לכסות את הכוס, להמתין כעשר דקות, לסנן את תוכנה ולשתות, רצוי ללא המתקה.
למה זה טוב
• חליטת הקמומיל יעילה להרגעה של כאבי בטן, להפחתת נזלות וליחה, לקשיי הירדמות ושינה אצל ילדים קטנים ותינוקות, להרגעת טרדות.
• לשטיפה וטיפול בגירויים של העור, פריחות וגרד.
• להרגעת עיניים מגורות ומודלקות: מסננים את החליטה דרך חיתול בד (כך שיוצא נוזל צלול לגמרי), טובלים בנוזל חתיכת גזה סטרילית ומניחים על העיניים.
מה המינון
לתינוקות: זהו צמח בטוח ביותר לשימוש וניתן לתת אותו לתינוקות רכים, כמעט מיום היוולדם - מספר לגימות בכל פעם, כמה פעמים ביום; לילדים מתחת לגיל חמש: חצי כוס, פעמיים עד שלוש ביום; ילדים מעל גיל חמש – שתיים או שלוש כוסות ביום. למבוגרים: שלוש עד שש כוסות ביום, לפי הצורך.
עלי סרפד לחיזוק הגוף והפחתת דלקת
איפה משיגים
את עלי הסרפד ניתן להשיג בחנויות הטבע או לקטוף בשדה, רצוי בעונת החורף, אז הם טריים ומלאי חיוניות. יש לצאת מצוידים בכפפות גומי כדי להימנע מצריבתם.
איך מכינים
את עלי הסרפד ניתן לבשל ממש כמו שמבשלים תרד (אידוי, טיגון לקציצות, בתוך מרק או תבשילים אחרים) ולאכול מהם כמה שרק רוצים. תהליך ההרתחה מנטרל לחלוטין את "ארסיותם".
למה זה טוב
עלי הסרפד מכילים כמות נדיבה של ויטמינים ומינרלים החיוניים לגופנו: הסרפד מזין ומחזק את הגוף, מפחית דלקות, משתן ומנקה רעלים שמצטברים בעור ובמפרקים, מסייע במצבים של חוסר ברזל (אנמיה) ומכיל רמה גבוהה של סידן ומגנזיום השומרים על בריאות העצמות.
מה המינון
כאמור, לאחר שמבשלים את העלים ניתן לאכול כמה שרוצים. אפשר גם להכין חליטות מעלי סרפד (כפית של עלים לכוס מים רותחים) ולשתות שתיים עד שלוש כוסות ביום.
פרחי סמבוק שחור נגד שפעת וצינון
איפה משיגים
את הפרחים היבשים של סמבוק שחור אפשר להשיג בחנויות הטבע, כצמח המיועד לחליטה.
איך מכינים
שמים כפית גדושה של פרחים יבשים בכוס ומוזגים מים רותחים. יש לכסות את הכוס, להמתין מספר דקות, לסנן את תוכנה ולשתות, רצוי ללא המתקה.
למה זה טוב
הסמבוק השחור הוא צמח אירופי בעל ניחוח עדין שתפס תשומת לב ציבורית כאמצעי יעיל למניעה ולטיפול בשפעת: הוא יעיל ביותר להפחתת נזלת וליחה, עוזר בהורדת חום, מסייע לגוף להתמודד עם וירוסים של התקררות ומחזק את התגובה החיסונית.
מה המינון
לילדים עד גיל עשר: כחצי כוס חליטה, פעמיים עד ארבע פעמים ביום. פרחי סמבוק יעילים ובטוחים מאוד לשימוש ואין חשש לתת אותם גם לפעוטות.
מגיל עשר ואילך: כוס חליטה, פעמיים עד ארבע פעמים ביום. אם חשים יובש באף או בגרון כתוצאה משתיית החליטה - יש להפחית במינון או להכין חליטה פחות מרוכזת.
- בועז צור, הרבליסט, מנהל תוכנית צמחי מרפא ביחידה ללימודי חוץ והמשך, המכללה האקדמית גליל מערבי
