הופך את כל היום להתעסקות סביב אוכל, ודי לא אפשרי לאנשים שועבדים מחוץ לבית(רובנו). אני אוכל ארוחה ראשונה רק ב10-11 כשאני רעב ולאחר מכן ארוחת צהריים טובה ב2 שלרוב אני מביא מהבית, ועוד ארוחת ערב מזינה לא מאוחר מידי. קל לביצוע וכשהאוכל משביע ואיכותי(לא מבוסס על פחמימות ריקות) הוא פותר אותך מלחשוב על אוכל בין הארוחות.
לגבי שאר הדברים אני מסכים לגמרי, גישה שפויה ומאוזנת שדואגת גם לנפש. והוא בעצמו בהחלט נראה בריא.

חמש ארוחות ביום מעלות את הסיכוי לתחלואה בסכרת סוג 2. יש לאכול פעמיים עד שלוש פעמים ביום ובשאיפה לוותר על ארוחת בוקר. כמובן שאין לאכול ארוחות ביניים.
יש להפסיק לצרוך פירות, לאכול יותר שומן רווי מעט מאוד פחממות.

להתעמל, לאכול פחות, לחשוב חיובי - איך הוא חשב על כל הדברים האלה?
מעולם לא שמענו על כך.

אבל העיקר שהוא "חתיך על", כי להגיד דבר כזה על גבר זה בסדר. אם הוא היה אשה כבר היו פה תגובות מתקוממות..
צביעות.