לכו על הדיאטה שראיתם בטלוויזיה, "מתכון הדיאטה וההוראות האישיות".
דיאטה טבעית וקלה שכמו שראיתם, כל המומחים בשידור שיבחו את הדיאטה הזאת והמליצו.
אל תשימו לב לסוחרי כדורי הרזיה שמקשקשים שקרים ודיסלייקים נגד הדיאטה הטבעית הזאת ונגד כל דיאטה.
תראו את ראיון הטלוויזיה על הדיאטה היעילה הזאת ואת תשבחות המומחים. זה גוגל "מתכון הדיאטה וההוראות האישיות".
הדיאטה הזאת שודרה גם בארה"ב וגם שם מומחי התזונה קבעו: "זאת דיאטה בריאה, קלה, מאוזנת, יעילה ומומלצת". השידור, ההסבר והמומחים שממליצים תראו
הכל בגוגל:
"המתכון של המקובל"
ו... שיתפוצצו הקנאים.

קלוריות זו שיטה ישנה שאין לי אמון בה
כוס יין שווה לכוס בירה נו באמת...מבירה תקבלו כרס ומיין לא למה?
הכי טוב ללכת לפי כמות השומנים הסוכר וכמות המלח.

הבדלים של 20 קלרויות בין מנה למנה שוליות מאוד.
לכל אחד יש מערכת עיכול ומבנה גוף/שירירם שונה.
בהסתכלות יומית אין ל-20 קלוריות הבדל הרבה משמעמות.
ברמה הזאת הרבה יותר חושב הערך הגליקמי או כמות השומן במנה.
הפירוק של אורז איטי יותר מהפריקו של קוסקוס ולכן למרות ההפרש של ה-20 קלוריות היתי מעדיף לאכול את האורז שיתן לגוף שלי יותר אנרגיה בפחות סוכר שיהפוך אח"כ לשומן.
וכאשר מורחים על משהו נוטלה או מיונז זה ממש לא משנה מה זה.

יש גם הבדלי שובע. למה להשוות פרוסת עוגה ל-2 עוגיות? תשוו לעוגיה אחת.
כוס יין מלאה עד הסוף דומה יותר לחצי ליטר בירה ולא לשליש.
לרוב מצב מטוגנת עם ביצה תהיה משביעה יותר ממשולש פיצה אחד. מצד שני משולש פיצה בריא ועשיר יותר בערכים ממצה מטוגנת בביצה. אז םה כבר נשאלת השאלה מה יותר חשוב לנו באותו הזמן, השובע או הבריאות (לא ששניהם כאלה בריאים אבל לפחות בפיצה יש גבינה ועגבניות, במצה יש רק קמח וקצת חלבון מהביצה).